Компьютерная зависимость

Компьютерная зависимость, также известная как интернет-зависимость, представляет собой состояние, при котором жизнь человека целиком подчиняется компьютеру. В этом контексте речь не идет о работе, а о поглощении онлайн-играми, постоянном желании просматривать социальные сети и виртуальное общение. Ноутбук становится центром всего его внимания, полностью замещая реальные взаимодействия с семьей и окружающим миром. Зависимый использует компьютер в попытке снизить свое чувство изоляции, бороться с депрессией и отвлечься от проблем. В результате человек теряет связь с реальностью, перестает вести активное общение с близкими и откладывает в сторону лечение и реабилитацию.

Компьютерная зависимость имеет свои корни, аналогичные игромании.

Онлайн-общение в социальных сетях и бесконечный поток информации вызывают удовольствие, эйфорию и уверенность в себе. В виртуальном мире человек может создать образ, который отличается от его реальной личности, носить маску, скрываясь от окружающих. Используя компьютер, он улучшает свою самооценку, которая может быть значительно подавлена в реальной жизни.

Анонимность в интернете стимулирует раскрепощение и способствует зависимости.

Пользователь, скрываясь за анонимностью, может проявлять агрессию и спорить, выражать свою точку зрения без ограничений. С помощью социальных сетей он может заводить знакомства с людьми, с которыми в обычной жизни не пересекся бы, а также вступать в дружеские и романтические отношения. В случае возникновения проблем с собеседником, его можно просто заблокировать.

Компьютер также становится средством самоутверждения, особенно если в реальной жизни человеку не хватает общения.

Он заменяет его интернет-общением, активно общаясь в мессенджерах и по электронной почте. Получая ответы и сообщения, он ощущает себя значимым и важным, что также способствует развитию зависимости. Пользователь реагирует мгновенно, опасаясь, что иначе его перестанут замечать.

Онлайн-общение постепенно замещает настоящие встречи.

Человек становится менее заинтересованным в контакте с близкими и ограничивает время, проводимое с друзьями. Он предпочитает работать удаленно, заказывает еду и товары с доставкой на дом.

Недостаток эмоций компенсируется за счет виртуальных развлечений, таких как онлайн-казино, просмотр фильмов и просмотр фотографий других людей. Через эти средства он следит за жизнью других и виртуально создает для себя активную жизнь, чтобы компенсировать отсутствие эмоций.

Игромания часто развивается на фоне такой зависимости.

С помощью компьютерных игр человек может создавать виртуальные миры, строить замки, создавать семьи и изменять внешность. В игре он становится героем, получает все блага и удовлетворение, которые предлагает игровой мир. Тем временем реальная жизнь игромана остается неизменной, поскольку он проводит большую часть времени перед монитором, играя.

За компьютером часто прячутся застенчивые личности, которые испытывают трудности в общении с окружающими.

Пользователи, страдающие тревогой и депрессией, подвержены риску развития компьютерной зависимости и игромании. Когда они чувствуют себя угнетенными или одинокими, они обращаются к интернету в поисках утешения. Стресс и несчастье также могут стать факторами, способствующими развитию зависимости от компьютера.

Люди с предыдущим опытом других видов зависимостей, таких как алкоголь, наркотики, секс или азартные игры, также часто углубляются в виртуальную реальность.

Долгое время, проведенное перед компьютером, лишь один из множества признаков зависимости. Это может негативно сказаться и на физическом, и на эмоциональном состоянии человека. Неправильное питание и сидячий образ жизни могут привести к ожирению или худобе, а также вызвать различные болезни, требующие лечения и реабилитации, такие как боли в спине, пальцах, кистях или мигрени.

Когда зависимый вынужден отойти от компьютера хотя бы на короткое время, он может почувствовать себя неуютно и встревоженно, что часто сопровождается раздражением, тревогой и агрессией. Другие эмоциональные признаки компьютерной зависимости и игромании включают чувство вины, депрессию, ложь в соцсетях, эйфорию во время использования компьютера, потерю чувства времени, изоляцию и уклонение от повседневных обязанностей.

Лечение и реабилитация компьютерной зависимости

В отличие от наркотической или алкогольной зависимости, компьютерная зависимость не обязательно требует полного отказа от использования интернета. В большинстве случаев такой отказ оказывается невозможным, учитывая, что технологии стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Поэтому в процессе реабилитации ставится перед собой несколько задач:

• Предоставление эмоциональной поддержки.
• Обучение навыкам жизни в реальном мире.
• Поиск занятий и интересов, которые помогут человеку реализовать себя вне компьютера.
• Отвлечение от компьютерных игр и виртуальной реальности.

Курс «МПН» действует уже более 15 лет и за это время показал хорошие результаты в восстановлении от компьютерной зависимости. Центры построены на принципах, где каждый получает поддержку от ближних. Через общение, духовные беседы, физические упражнения , зависимый находит свою истинную сущность и свое место в жизни. Он освобождается от зависимости от виртуальных миров и начинает использовать компьютер как инструмент, а не как замену реальности.